Doelstellingen Zwemschool, Pré-competitie en Recreatief zwemmen

Doelstellingen Zwemschool (versie seizoen 2017-2018)

Zeepaardjes 2 (Basiswatergewenning)

  1. waterangst overwinnen waardoor angstreflexen zijn weggewerkt
  2. met het hoofd volledig onder water durven
  3. aquatische ademhaling beheersen
  4. verticaal verplaatsen in alle richtingen
  5. springen vanop de kant in het bad
  6. vormgespannen drijven op buik en rug
  7. wennen aan eigenschappen van water (chloor in ogen, temperatuur, weerstand en druk) en zwembad
  8. initiatie beenbeweging crawl

Zeepaardjes 1 (Gevorderde watergewenning)

  1. komen van statisch drijven tot dynamisch uitdrijven op buik en rug
  2. vormspanning houden tijdens uitdrijven
  3. oriënteren onder water
  4. de positieve en negatieve eigenschappen van waterweerstand leren kennen en gebruiken
  5. rotaties rond lengte-as horizontaal
  6. beheersen stuwende beenbeweging crawl
  7. beheersen stuwende beenbeweging borstcrawl

Pinguins

  1. vlot kunnen draaien rond de lengteas en de breedteas
  2. beheersen grove vorm crawl zonder ademhaling
  3. beheersen grove vorm rugcrawl
  4. in het diep durven springen
  5. watergevoel kweken
  6. onder water oriënteren
  7. initiatie beenbeweging schoolslag

Dolfijntjes 2 en 3

  1. beheersen van stuwende beenbeweging schoolslag in combinatie met juist getimede ademhaling
  2. beheersen van juiste coördinatie armen, benen en ademhaling schoolslag
  3. beheersen van gevorderde vorm crawl met ademhaling
  4. beheersen van gevorderde vorm rugcrawl
  5. kunnen duiken vanuit kniezit
  6. moeilijkere vormen van draaien rond lengteas en breedteas beheersen
  7. een grotere afstand in crawl en rugcrawl kunnen afleggen zonder te stoppen
  8. naar de bodem durven duiken in het diep
  9. beheersen van eenvoudige golfbewegingen
  10. handen als stuwvlak kunnen gebruiken in verschillende houdingen

Dolfijntjes 1

  1. beheersen van verfijnde vorm schoolslag
  2. beheersen van verfijnde vorm crawl
  3. beheersen van verfijnde vorm rugcrawl
  4. grotere afstand benen crawl, rug en schoolslag kunnen afleggen zonder te stoppen
  5. over een grotere afstand kunnen golven
  6. beheersen van eenvoudige vorm van keerpunt crawl en rugcrawl
  7. beheersen van eenvoudige vorm van keerpunt schoolslag
  8. startduik vanop de startblok
  9. grotere afstand kunnen zwemmen zonder stoppen
  10. handen als stuwvlak kunnen gebruiken met voeten eerst

Walvissen

  1. in verschillende posities kunnen golven
  2. beheersen van start rug en crawl
  3. beheersen van start schoolslag
  4. beheersen van keerpunt schoolslag
  5. grotere afstand kunnen zwemmen zonder stoppen
  6. kunnen dissociëren van zwembewegingen
  7. kunnen versnellen in de drie zwemslagen

Doelstellingen Pré-competitie

  1. Technisch goed 100m rugslag, 100m schoolslag, 400m crawl kunnen zwemmen
  2. Vlinderslag wordt verder aangeleerd van een aantal slagen tot maximaal 50m
  3. Starten van rug, schoolslag, vlinderslag en crawl volledig reglementair
  4. Keerpunten rug, schoolslag, vlinderslag en crawl volledig reglementair
  5. keerpunten wisselslag correct en volledig reglementair uitvoeren
  6. Minimum 70% aanwezigheid op de zwem- en droogtrainingen
  7. 200m wisselslag is net als 400m crawl de absolute eindterm

Doelstellingen Recreatief zwemmen

De grootste doelstelling van deze groep is de dropout te verminderen door de kinderen op te vangen die niet voor het competitieve zwemmen kiezen.
De kinderen beheersen de 3 zwemstijlen (rugslag, schoolslag en crawl), het is dan ook de bedoeling hier de stijl te verbeteren en de algemene uithouding te onderhouden en te verbeteren.
We zullen ook stimuleren om aan het clubkampioenschap deel te nemen, zodat hier toch nog een klein beetje competitie bij te pas komt, dit alles blijft vrijblijvend.

BRABO website

logo